Entrenamiento para embarazadas y postparto
Expertos en Ejercicio para el Embarazo
Bienvenida a Nutrisalut Embarazadas, tu centro especializado en entrenamiento para embarazadas, recuperación postparto y bienestar materno. Sabemos lo importante que es cuidar tu cuerpo antes, durante y después del embarazo, por eso te ofrecemos un servicio integral con fisioterapia para suelo pélvico, entrenamiento prenatal y postparto. Nuestro equipo está aquí para ayudarte en cada etapa de tu maternidad.
Valoraciones de suelo pélvico
Recuperación activa tras el parto
Ejercicio para el embarazo y postparto
Sesiones de preparación con la pareja
Método Anaïs Anaya: Entrenamiento para Embarazadas y Recuperación Postparto
En Nutrisalut Embarazadas, hemos desarrollado un método basado en entrenamiento de fuerza en el embarazo, fisioterapia y técnicas de relajación para que te sientas bien en cada etapa de tu maternidad.
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El ejercicio físico durante el embarazo mejora la postura, reduce el dolor lumbar y fortalece el cuerpo. Nuestro entrenamiento funcional para embarazadas incluye ejercicios con bandas, pesas y peso corporal, adaptados a cada etapa.
Trabajamos el suelo pélvico en el embarazo, fortaleciendo los músculos clave para el parto y la recuperación postparto. Con un plan de entrenamiento para embarazadas, ayudamos a mantenerte en forma y preparada para el nacimiento de tu bebé.
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El suelo pélvico en el embarazo sufre cambios que pueden generar molestias. En Nutrisalut Embarazadas, nuestras especialistas en fisioterapia para suelo pélvico trabajan para fortalecer esta zona, prevenir la incontinencia y mejorar la postura.
Tras el parto, es fundamental una recuperación guiada. Nuestro entrenamiento postparto incluye ejercicios progresivos que ayudan a restaurar el core y mejorar la fuerza, permitiéndote volver a la actividad con seguridad.
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El embarazo es un proceso emocional intenso. En Nutrisalut Embarazadas, incorporamos mindfulness en el embarazo, ejercicios de respiración y relajación para reducir la ansiedad y mejorar la conexión con tu bebé.
Nuestro enfoque integral combina ejercicio físico para embarazadas con bienestar emocional, asegurando una experiencia positiva en cada etapa de la maternidad.
Servicios de Entrenamiento y Recuperación Postparto
Fisioterapia para Suelo Pélvico
Evaluamos y tratamos el suelo pélvico para prevenir problemas de incontinencia y mejorar la recuperación postparto con técnicas especializadas
Clases de Hipnoparto: Prepara tu Cuerpo y Mente para el Parto
Aprenderás técnicas de respiración y relajación para afrontar el parto de manera natural y sin miedo.
Entrenamiento Durante el Embarazo: Mantén un Estilo de Vida Activo
Nuestros entrenamientos están diseñados para mejorar tu movilidad, fuerza y resistencia con ejercicio físico seguro para embarazadas.
Recuperación Postparto: Vuelve a Sentirte Fuerte
Nuestros programas de entrenamiento post parto te ayudarán a recuperar la fuerza y vitalidad después del nacimiento de tu bebé.
Entrenamiento Mental para Reducir el Estrés y la Ansiedad
Incorporamos técnicas de mindfulness y relajación para que disfrutes tu maternidad de manera plena.
Entrena con tu Bebé: Vinculación y Recuperación Física
Ofrecemos entrenamientos que integran a tu bebé para que puedas recuperar tu forma física sin perder tiempo de calidad con él.
